علل مشکلات خواب کودکان با اختلال طیف اتیسم: گفتار توان گستر 09121623463
مشكل خواب در كودكان طيف اتيسم مي تواند با تعيين يك روتين معين و يا رعايت بهداشت خواب sleep hygiene تا حد زيادي رفع شود، آكادمي اطفال آمريكا راهكارهاي زير را براي مسئله ي خواب كودكان با مشكلات رشدي پيشنهاد مي كند:
1️⃣ محيط خواب را به نحوي ساماندهي نماييد كه به لحاظ دما، نور، تشك و جنس پتو و … براي كودك راحت و ايده آل باشد.
2️⃣ محيط نسبتا تاريك مهيا نماييد، زيرا حتي نور اندك نيز مي تواند بر توليد ملاتونين تاثيرگذار باشد (چراغ شب در صورت لزوم بلامانع است).
3️⃣ ساعت خواب-بيداري را تنظيم نماييد. شامل ساعت منظم براي خواب ظهر، به رخت خواب رفتن و بيدار شدن. به طور كلي ساعت خواب و بيداري در طول هفته و آخر هفته نبايد بيش از يك ساعت تفاوت داشته باشد.
4️⃣ براي فعاليت هاي آرام بخش پيش از خواب برنامه ريزي نماييد، زيرا كودكان طيف اتيسم ممكن است به راحتي بيش برانگيخته شوند. از تجربيات و فعاليت هاي جديد و غير منتظره، صداي اضافي، بازي هاي هيجاني و پر فعاليت و شام سنگين نزديك زمان خواب بپرهيزيد. دوش گرفتن، لالايي، حضور اسباب بازي يا پتو آشنا و مورد علاقه و نگاه كردن به صفحات كتاب با همديگر مي تواند آرامش دهنده باشد. فعاليت هاي آرامش بخش ديگر مي تواند شامل ماساژ ملايم، شانه كردن موها و موزيك ملايم باشد.
5️⃣ از قرار دادن تلوزيون در اتاق خواب كودك و پخش فيلم و استفاده از تلوزيون براي كمك در به خواب رفتن كودكتان بپرهيزيد.
behtarinalborz.ir
goftardarmanionline.ir
googleimage.ir
hamejaa.ir
medu-karaj.ir
siavashataee.ir
slpnews.ir
autismonline.ir
avalinkaraj.ir
behtarin-entekhab-karaj-siavashataee.ir
behtarinkaraj.ir
goftardarmanikaraj.ir
goftareravan.ir
google-map.ir
googlegame.ir
googlemovies.ir
karaj-medu.ir
kardarmanialborz.ir
kardarmanikaraj.ir
loknatclinic.ir
loknatshekan.ir
neurofeedbackalborz.ir
otalborz.ir
otkaraj.ir
pff-rhs.ir
pooyesh-dar-goftardarmani-karaj.ir
pooyesh-dar-kardarmani-karaj.ir
siavash-ataee.ir
slpkaraj.ir
slponline.ir
speech-therapy.ir
tjhvnvlhkd.ir
