بهترین کلینیک توانبخشی در کرج:تغذیه ضد سرطان برای زنان
برای آنكه سرطان سراغ دستگاه گوارش شما نیاید
1. آب سیب
روزی 2 لیوان آب تازه این میوه میتواند خطر مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ را كاهش دهد. مطالعات نشان داده به دلیل وجود میزان بالای آنتیاكسیدان در آب سیب، مصرف روزانه 2 لیوان آب سیب 40درصد از ریسك این سرطان را كم میكند.
2. سیر
اگر روزی 2 بار، چه به صورت پخته و چه خام، سیر میل كنید، تركیبات قوی گوگرد كه در سیر وجود دارند به از بین رفتن سرطان روده و معده و همینطور برخی انگلهای گوارشی كمك میكند.
3. سیبزمینی شیرین
این سیبزمینیها وقتی میرسند به رنگ نارنجی درمیآیند. سیبزمینیهای شیرین كه سرشار از آنتیاكسیدانی به نام بتاكاروتن هستند را جایگزین سیبزمینیهای معمولی كنید تا سیستم دفاعی خود را در برابر سرطان پوست و دهان افزایش دهید.
4. هندوانه
میزان فراوان لیكوپن(آنتیاكسیدانی كه در میوههای قرمزرنگ یافت میشود)، سبب بالا بردن SPF طبیعی پوست شما میشود، یعنی یك سپر محافظتی برای پوست شما ایجاد میكند. این آنتیاكسیدان ضدپیری و ضدسرطان است اما توجه داشته باشید كه این ماده را بهعنوان جایگزین ضدآفتاب در نظر نگیرید یعنی صرفا نقش آن كمكی است و حتما باید در كنار مصرف هندوانه هر روز به میزان كافی ضدآفتاب مناسب هم به پوستتان بزنید.
5. نان سبوسدار
خوردن فیبر فراوان میتواند خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را تا 40درصد پایین آورد به علاوه مصرف روزی 25 گرم نان سبوسدار احتمال سرطان روده را تا 25درصد كاهش میدهد. شما میتوانید با خوردن نان مناسب از 2 سرطان فرار كنید.
6. ماهی قزلآلا
بهطور حتم خوردن ماهیهای كبابشده و ماهیهای چرب 3 بار در هفته به دلیل مقدار بالای امگا3 و ویتامین D موجود در آن، قادر است خطر مبتلا شدن زنان به سرطان سینه را به میزان زیادی كاهش دهد. در جوامعی كه ماهی بخش اصلی رژیم غذایی است بروز سرطان سینه كمتر است.
برای آنكه پوستتان سرطانی نشود
7. نارنگی
خود این میوه تركیبات سمی ضدسلولهای سرطانی دارد اما میزان این تركیبات در پوست این میوه بسیار بیشتر است. پس سعی كنید پوست رنده شده نارنگی را به سوپها و سسها اضافه كنید.
8. نخود
غذای هوموس كه مخصوص كشورهای عربی است را حتما امتحان كنید. نخود، لوبیا و عدس مواد پلی فنل و لیگنانز دارند كه هر 2 این مواد میتوانند رشد تومورهای سرطانی را كند كنند.
9. زردچوبه
تستهای آزمایشگاهی بیانگر این است كه این ادویه سلولهای سرطانی را از بین میبرد زیرا آزمایشهای انجام گرفته روی موشهای آزمایشگاهی نشان داده است كه مصرف زردچوبه انتشار سلولهای سرطان سینه و دستگاه گوارش را متوقف كرده است.
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی استان اردبیل
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی استان زنجان
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی استان گیلان
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی استان کردستان
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی کرمانشاه
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی استان کرمانشاه
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی استان ایلام
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی استان لرستان
بهترین کلینیکهای گفتاردرمانی استان همدان
آموزش گفتار درمانی , بهترین کرج گفتار درمانی بزرگسالان , بهترین کرج گفتار درمانی در منزل , بهترین کرج گفتار درمانی کودکان در منزل , بهترین کرج کلینیک گفتار درمانی , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان , بهترین کرج گفتار درمانی چیست , بهترین کرج رشته گفتار درمانی , بهترین کرج مراكز گفتار درماني شرق تهران , بهترین کرج گفتار درمان خوب در تهران , بهترین کرج دکتر هوشنگ دادگر , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی دولتی , بهترین کرج مراکز گفتاردرمانی در جنوب تهران , بهترین کرج بهترین متخصص گفتار درمانی در تهران , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی در غرب تهران , بهترین کرج مراکز گفتار درمانی در کرج , بهترین کرج بهترین گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان در کرج , بهترین کرج ادرس گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج درمان لکنت زبان در کرج , بهترین کرج گفتار درمانی بزرگسالان در کرج , بهترین کرج درمان لکنت در کرج , بهترین کرج مطب گفتاردرمانی در کرج , بهترین کرج فهرست گفتاردرمانی کرج , بهترین کرج درمان تلفظ در کرج , بهترین کرج بهترین کاردرمانی در کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کرج , بهترین کرج کاردرمانی البرز , بهترین کرج کلینیک کاردرمانی در کرج , بهترین کرج مراکز توانبخشی کرج , بهترین کرج کاردرمانی سینا , بهترین کرج مراکز کاردرمانی کرج , بهترین کرج گفتاردرمانی کودکان در کرج , بهترین کرج ادرس گفتاردرمانی در کرج, بهترین کرج بازار کار کاردرمانی , بهترین کرج کاردرمانی در منزل , بهترین کرج کاردرمانی کودکان , بهترین کرج رتبه لازم برای کاردرمانی , بهترین کرج مرکز کاردرمانی , بهترین کرج رشته کاردرمانی چیست؟ , بهترین کرج کاردرمانی غرب تهران , بهترین کرج کاردرمانی جسمی
